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THE COMBAT ATHLETE ist ein leistungsorientiertes Trainingssystem für Kampfsportler und Athleten. Dieses Buch kombiniert: – Krafttraining zu einem strukturierten System für echte sportliche Leistung. Der Fokus liegt nicht auf unnötiger Komplexität oder reinem Muskelaufbau für die Optik. Dieses System wurde entwickelt, um Athleten stärker, explosiver, belastbarer und leistungsfähiger zu machen – sowohl im Training als auch im Kampf. Im Buch enthalten: – Warm-Up-Systeme Egal ob Boxen, MMA, Kickboxen oder andere leistungsorientierte Sportarten – dieses System hilft dir dabei, deine körperliche Performance gezielt zu verbessern. POWER • DISCIPLINE • PERFORMANCE
– Konditionstraining
– Explosivität
– Core-Training
– Regeneration
– Krafttraining für Kampfsport
– Core-Training
– Conditioning -Methoden
– Regeneration & Erholung
– Kampfvorbereitung
– Beispiel-Trainingspläne
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