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Dolor crónico cambia la relación con el cuerpo. Este libro propone una forma distinta de recuperarla, no desde la exigencia ni desde las promesas vacías. sino desde el movimiento consciente, la respiración y la evidencia. A través de una explicación clara de la fibromialgia y la alodinia, y de 30 ejercicios de tai chi terapéutico organizados por niveles, esta guía te acompaña a reducir la rigidez, mejorar el sueño modular la sensibilidad amplificada y volver al movimiento con seguridad. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas. Encontrarás una práctica gradual, precisa y adaptable para los días buenos, los días difíciles y todo lo que ocurre entre ambos. Porque a veces sanar no significa borrar el dolor, sino aprender a moverse dentro de él hasta que el cauce cambie. Movimiento consciente como medicina, movimiento vital !
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