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Descrição do livro
Target Panic C'è un momento, per molti arcieri, in cui la mano smette di obbedire. Il gesto che hai ripetuto migliaia di volte — sicuro, fluido, tuo — si inceppa senza preavviso. La freccia parte prima del tempo, o non parte affatto. Non è un problema di tecnica. È il target panic, e può colpire chiunque: dal principiante al Campione Europeo. Questo libro nasce da un'esperienza vissuta in prima persona. L'autore, dopo dieci anni in nazionale e un titolo europeo, ha visto crollare il proprio tiro nel momento più importante della carriera — e ha impiegato anni a ricostruirlo. Da quella crisi è nata una ricerca approfondita su cosa sia realmente il target panic, cosa lo scateni nel cervello e nel corpo, e soprattutto su come se ne esce davvero. Cosa troverai in queste pagine: Non è un libro da leggere una volta sola. È un compagno di allenamento, pensato per essere consultato, sottolineato, ripreso in mano ogni volta che il blocco si ripresenta — perché il target panic, anche dopo che lo hai superato, può tornare a bussare, e sapere come riconoscerlo fa tutta la differenza. Ferruccio Berti è allenatore nazionale Fitarco, istruttore di secondo livello, telecronista RAI e arciere agonista tuttora in attività, campione europeo Master nel 2025. Ha vissuto il target panic da protagonista, l'ha studiato da tecnico, e in questo libro condivide entrambe le prospettive per chi sta affrontando la stessa battaglia.
La guida definitiva per riconoscere, capire e superare il blocco che nessun manuale tecnico può risolvere
Un ventaglio completo di tecniche mentali — dal tapping EFT alla desensibilizzazione EMDR, dalla visualizzazione all'hypnocoaching — spiegate con chiarezza e con gli opportuni rimandi a professionisti qualificati dove serve competenza clinica
Programmi pratici passo-passo: un percorso di quattro settimane per disimparare il rilascio anticipato, un modulo per le 48 ore prima di una gara, dodici protocolli di allenamento specifici per ogni forma del problema
Schede di autovalutazione, diari mentali e strumenti KPI per misurare i progressi reali, non solo le sensazioni
Le voci di chi ci è già passato: interviste e testimonianze autentiche di arcieri e coach di ogni disciplina — arco nudo, olimpico, compound, longbow — che raccontano senza filtri cosa significa perdere il controllo del proprio gesto, e come si ritrova
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