| zip | Baixar grátis |
|---|---|
| rar | Baixar grátis |
| epub | Baixar grátis |
| Baixar grátis | |
| lit | Baixar grátis |
| odf | Baixar grátis |
Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 - 4х лет. Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А так же в руководстве разбираются 10 главных ошибок в тренинге. Автор книги предоставляет читателям подробные рекомендации по грамотному планированию тренировок, которые раскрывают принципы построения эффективных тренировочных программ и помогут не только улучшить физическую форму, но и избежать возможных ошибок и травм.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Autores populares
Сергей Каледин (170) Unknown Author (165) Barrett Williams (163) Lyudmil Tsvetkov (140) ChatGPT ChatGPT (117) Sharifa McFarlane (97) Kingston Publishing (85) Rodrigo B Santos (78) YouGuide (66) Nikolay Krechet (62) NK Gosine (60) Coins and More (55) Evgeniia Naumchenko (52) Manoj Palwe (52) SHIZUOKANOSORATETSU (51) Hayden Van Der Post (49) Kurt Bai (45) M.K. Arman (44) e-aizamiraiseisei (43) Olga Starostina (42)