Pilates Para Fazer em Casa Baixar grátis

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Este guia pretende aliar a praticidade de fazer exercícios em casa com os benefícios que o pilates proporciona - como flexibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis iniciante, intermediário e avançado, com instruções e imagens que ilustram cada posição. Oferece também programas elaborados para se fazer em 15, 30 e 45 minutos e traz informações para uma dieta equilibrada.

Número de páginas :256
Isbn 10 :8579142962
Isbn 13 :9788579142963
Encadernação :Capa dura
Edição Pilates Para Fazer em Casa:1ª