Mindfulness e bem-estar pessoal : Alivio do estresse Baixar grátis

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Descrição do livro

Os principais tópicos abordados incluem os benefícios da atenção plena para a saúde mental, emocional e física, técnicas de meditação, respiração consciente e autoconhecimento. O livro também explora temas como redução do estresse, aumento da concentração, melhoria da qualidade do sono e fortalecimento das relações interpessoais.

Número de páginas :26
Encadernação Mindfulness e bem-estar pessoal : Alivio do estresse:Kindle