Mandalas relaxantes para adultos: Reduza sua ansiedade (Portuguese Edition) pdf baixar
por Asier Larruscain
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Descrição do livro
Este livro oferece uma coleção de mandalas seleccionadas para praticar a atenção plena através da arte terapêutica. Cada desenho convida-o a mergulhar no processo de colorir como uma forma de terapia artística, proporcionando um espaço para acalmar a mente e aliviar o stress. Ao preencher estes padrões com cores, embarca numa viagem de auto-exploração e relaxamento profundo, guiando-o para uma maior consciência.
A coloração de mandalas é reconhecida pelos seus benefícios na redução da ansiedade e pelo consequente estado de espírito sereno e equilibrado. Encorajo-o a utilizar este livro como uma ferramenta para encontrar paz e clareza na sua vida. Cada mandala é um convite para fazer uma pausa, respirar e reconectar-se consigo mesmo, ajudando-o a cultivar um espaço de paz interior que pode levar consigo ao longo do dia.
Características:
1 : Cada página de 21,59 x 21,59 cm (8,5 x 8,5 polegadas) oferece um espaço amplo para mergulhar nos pormenores de cada desenho.
2 : Cada desenho é impresso com o verso em branco, permitindo-lhe obter uma obra de arte única, perfeita para emoldurar e expor.
3 : Explore um mundo de tranquilidade com 25 mandalas seleccionadas, ideais para estimular a criatividade e proporcionar uma fuga relaxante.
4 : Desenhos que variam do simples ao complexo, adaptando-se ao seu estado de espírito e permitindo uma experiência personalizada.
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