FIGHT WEIGHT: La science complète du Weight Cutting (French Edition) baixar epub
por Guillaume Cadot
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Descrição do livro
Chaque année, des milliers de combattants ruinent leur performance ou leur santé en coupant du poids n'importe comment. FIGHT WEIGHT transforme la coupe de poids en une véritable science : claire, sûre et directement applicable sur le terrain. Fondé sur les meilleures preuves scientifiques actuelles (Position Stand ISSN 2025, consensus IOC REDs 2023), c'est la méthode complète , du choix de ta catégorie à la récupération après la pesée pour perdre du poids sans jamais sacrifier le muscle qui te fait gagner. Dans ce livre : Et surtout : le livre est connecté à une application gratuite qui fait les calculs à ta place. Tu entres ton poids et ton pourcentage de masse grasse, et l'appli calcule automatiquement tes besoins, tes macros, ton plan de fight week et ta réhydratation. Les 22 calculateurs du livre deviennent instantanés, tu lis, tu scannes, c'est calculé. Que tu sois débutant, coach ou combattant professionnel, tu comprendras enfin ce qui se passe dans ton corps et exactement quoi faire, étape par étape. Scanne le QR code à l'intérieur pour débloquer ton application gratuite et appliquer la méthode dès aujourd'hui.
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