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Toda vez que queremos começar uma rotina de vida saudável sempre nos recomendam a prática de exercícios físicos, mas o que ninguém te conta é como existem pequenas lacunas que são deixadas de lado como se não importassem.
E embora possam parecer óbvias para alguns, faz total diferença que algumas regras sejam estabelecidas.
Aqui eu apresento de forma sucinta e objetiva alguns pilares da vida de treino para quem quer adotar esse novo estilo de vida da população que busca saúde como forma de prevenção. Vamos dar esse primeiro passo?
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