Acalme sua mente: Mandalas contra ansiedade (Portuguese Edition) baixar epub
por Asier Larruscain
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Descrição do livro
Este livro de mandalas oferece uma forma criativa e eficaz de aliviar o stress e cultivar a atenção plena. Cada mandala foi selecionada pela sua capacidade de promover o relaxamento e ajudá-lo a concentrar-se no momento presente. Ao colorir estes desenhos, poderá notar uma diminuição dos seus níveis de ansiedade e um aumento da sua sensação de calma e controlo. A prática de colorir mandalas funciona como uma forma de meditação que pode ajudá-lo a desligar-se das preocupações quotidianas e a concentrar-se em tarefas que trazem paz de espírito e contentamento.
Convido-o a explorar cada página deste livro e a permitir-se desfrutar dos benefícios terapêuticos de colorir mandalas. É uma excelente forma de reservar tempo para si próprio, melhorando a sua saúde mental e encontrando um refúgio de paz na sua vida quotidiana.
Características:
1 : Cada página de 21,59 x 21,59 cm oferece um espaço amplo para mergulhar nos pormenores de cada desenho.
2 : Cada desenho é impresso com o verso em branco, permitindo-lhe obter uma obra de arte única, perfeita para emoldurar e expor.
3 : Explore um mundo de tranquilidade com 25 mandalas cuidadosamente seleccionadas, ideais para estimular a criatividade e proporcionar uma fuga relaxante.
4 : Desenhos que variam do simples ao complexo, adaptando-se ao seu estado de espírito e permitindo uma experiência personalizada.
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