A arte de se sentir melhor: Sua saúde mental em dia Baixar grátis

Isbn 10: 6553933456

Isbn 13: 9786553933453

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Descrição do livro

Você merece se sentir melhor. Ficar bem pode não ser tão fácil quanto algumas pessoas fazem parecer. Foi pensando nisso que Matilda Heindow, a ilustradora por trás da famosíssima conta @crazyheadcomics, propôs-se a compartilhar sua sensível jornada desde a primeira sessão de terapia ― quando vivia em profundo sofrimento ― até o dia em que acordou se sentindo alegre novamente. Com técnicas, ferramentas e modos de pensar e agir que ajudaram Heindow de verdade, este é um livro reconfortante que te ajudará a transformar aquele pensamento negativo em uma voz amiga, a reconhecer os hábitos que levam a uma espiral de autossabotagem e o que fazer com sentimentos difíceis, para que você possa abrir espaço para emoções melhores. Acima de tudo, A arte de se sentir melhor é um lembrete para sermos gentis conosco ― afinal, merecemos cuidado.

Número de páginas :208
Isbn 10 :6553933456
Isbn 13 :9786553933453
Encadernação :Capa dura
Colaboradores A arte de se sentir melhor: Sua saúde mental em dia:Carolina Kuhn Facchin (Tradutor)