Estresse baixar livro de graça

UM PLANO CLINICAMENTE COMPROVADO PARA COMBATER A FADIGA CRÔNICA

Eliminar o estresse é impossível – afinal, os engarrafamentos, as cobranças do trabalho, a falta de tempo e os conflitos não deixarão de existir. Mas quando você muda sua maneira de enfrentá-los, eles perdem o efeito nocivo sobre sua saúde e seu bem-estar.

Este método fará você enfrentar seus estilos de pensamento, remover os obstáculos para uma vida saudável e reforçar seus amortecedores naturais contra o estresse. Você aprenderá habilidades concretas para:

• Identificar as armadilhas comuns do seu pensamento
• Livrar-se de emoções negativas que o colocam para baixo
• Manter a calma quando estiver sob pressão
• Dormir melhor e livrar-se do cansaço
• Conquistar o controle de seus hábitos alimentares
• Eliminar a falta de disposição para exercitar-se
• Identificar seu propósito mais profundo e alinhar suas ações com seus objetivos
• Recuperar a clareza, o foco e o controle sobre o seu tempo
• Voltar a encher sua vida de satisfação e alegria

Procurando Estresse? Aqui você encontra tudo sobre este livro de Jan Bruce em 4 de setembro de 2015. Nesta página estão a descrição da obra, os detalhes da edição (240 páginas) e os formatos disponíveis para baixar: epub, pdf, lit, odf. O livro está escrito em Português. Se você gosta de Saúde e Família, Psicologia e Aconselhamento, Patologias, explore também outros títulos da mesma categoria no Leitura em português. Veja ainda as outras obras de Jan Bruce em nosso catálogo.