Como controlar suas emoções para que elas não controlem você baixar livro de graça

Eleito um dos melhores livros de 2025 pela Publishers Weekly.

“Um livro envolvente, com base científica e repleto de dicas práticas. Se você acha que não consegue controlar o que sente, ele vai fazer você repensar isso.” – Adam Grant, autor de Originais

“Uma nova perspectiva sobre como usar as emoções para amplificar o que temos de melhor.” – Charles Duhigg, autor de O poder do hábito

Neste livro, o psicólogo Ethan Kross ensina como regular nossas emoções e agir de maneira mais equilibrada nas situações que geralmente nos tiram do sério.

Não se trata de fugir de emoções desagradáveis nem buscar apenas as que nos fazem sentir bem, mas aprender a modificá-las: vivenciar todas elas e, quando necessário, passar de um estado de ânimo para outro.

Para conseguirmos fazer isso, Kross destaca uma série de ferramentas às quais já temos acesso – em nosso corpo e mente, em nossos relacionamentos e nos ambientes em que vivemos – e nos mostra como utilizá-las para sermos mais saudáveis e bem-sucedidos.

Combinando pesquisas de ponta, conselhos práticos e envolventes histórias reais, este livro nos devolve o poder de controlar nossas emoções – e de ajudar outras pessoas a fazer o mesmo.

Procurando Como controlar suas emoções para que elas não controlem você? Aqui você encontra tudo sobre este livro de Ethan Kross em 3 de março de 2026. Nesta página estão a descrição da obra, os detalhes da edição (240 páginas) e os formatos disponíveis para baixar: epub, pdf, lit, odf. O livro está escrito em Português. Se você gosta de Saúde e Família, Saúde Mental, Emoções, explore também outros títulos da mesma categoria no Leitura em português. Veja ainda as outras obras de Ethan Kross em nosso catálogo.