20 Receitas Poderosas para Secar a Barriga (Portuguese Edition) baixar livro de graça

Você sente que a barriga insiste em ficar inchada, mesmo tentando se alimentar melhor?

20 Receitas Poderosas para Secar a Barriga foi criado para quem busca resultados reais, sem dietas extremas, sem sofrimento e sem fórmulas milagrosas.

Este livro reúne receitas simples, funcionais e acessíveis, pensadas para ajudar a reduzir o inchaço abdominal, melhorar a digestão e apoiar o emagrecimento de forma equilibrada tudo adaptado à rotina da vida real.

Ao longo das páginas, você encontrará:

20 receitas cuidadosamente selecionadas, com preparo fácil e ingredientes do dia a dia
Mini-blocos nutricionais, para escolhas mais conscientes
Exercícios simples para fazer em casa, mesmo com pouco tempo
Hábitos diários que potencializam os resultados, sem radicalismos
Bônus exclusivo: Desafio 7 Dias – Barriga Seca, para colocar tudo em prática com constância

Este não é apenas um livro de receitas.
É um guia prático de autocuidado, criado para quem deseja se sentir mais leve, confiante e no controle das próprias escolhas.

Sem promessas irreais.
Sem restrições extremas.
Apenas informação clara, prática e aplicável.

Ideal para quem quer começar e continuar.
Barriga seca não é sobre perfeição.
É sobre constância, escolhas inteligentes e respeito ao seu corpo.

Procurando 20 Receitas Poderosas para Secar a Barriga (Portuguese Edition)? Aqui você encontra tudo sobre este livro de Elíede Monteiro em 3 de janeiro de 2026. Nesta página estão a descrição da obra, os detalhes da edição (94 páginas) e os formatos disponíveis para baixar: epub, pdf, lit, odf. O livro está escrito em Português. Se você gosta de Saúde e Família, Dietas e Emagrecimento, Dietas, Manutenção do Peso, explore também outros títulos da mesma categoria no Leitura em português. Veja ainda as outras obras de Elíede Monteiro em nosso catálogo.